最強の仮病はコレだ！上司にバレにくい理由とコツを紹介

会社に行きたくない日は、仮病を使ってでも休みたくなりますよね。

仕事が忙しかったり、出社が億劫になったりすると、仮病を使いたくなる気持ちもよくわかります。

できることなら、上司にバレない最強の仮病が理想的ですよね。

実は、適切な仮病を使うことで、バレるリスクを最小限に抑えることができます。

仮病がバレなければ、心置きなく会社を休めるでしょう。

そこで今回は「最強の仮病を使って会社を休む方法」についてご紹介します。

どうしても会社を休みたい人は、仮病を賢く使ってください。

最強の仮病とは

最強の仮病とは、誰にも疑われずに、自分の意図通りに状況を操ることができる言い訳や理由のことを指します。

仮病を使っても不自然だと感じず、納得させるだけの説得力を持っているのが理想です。

最強の仮病だと無理なく自然に展開できるため、後々になっても疑われることが少ないです。

職場での信頼性を損ねて、信用を失うこともありません。

最強の仮病は、状況に応じて巧みに使い分けられる柔軟性も備えており、結果的にあなたの自由を確保するための強力な武器となるでしょう。

バレにくい仮病の理由

仕事で使える仮病の中には、外見からは分かりづらく、緊急性が高いためバレにくいものがあります。

これらの仮病を上手に使うことで、次の日に出社しても上司から不信感を持たれません。

ここでは、上司にバレにくい仮病の理由をご紹介します。

発熱

発熱は急な体調不良を理由にする際に、非常に有効です。

体温が少しでも上がると感染症を意識し、上司は無理させられないと思います。

たとえば、急に体温が上がり、体調が不安定になると訴えると、周囲も安心して休暇を認めやすいです。

体温計で少し高めの数値を示すと、説得力がさらに増します。

発熱は多くの人が経験する症状であり、信憑性が高いため、上司も休む理由として納得しやすいでしょう。

頭痛

頭痛は見えにくい症状であり、仮病として非常に使いやすいです。

偏頭痛や緊張型頭痛などは突然発症し、仕事に支障をきたすことが多いためです。

具体的には、頭痛がひどくて集中できない、光や音が辛いと訴えると、より本格的に見えます。

外見からは判断しにくいため、嘘をついているとは思われません。

頭痛は短時間で対処が難しいこともあり、上司も休暇を理解しやすいでしょう。

胃腸炎

胃腸炎は、体調不良の中でも特に深刻に捉えられることが多いです。

突然の症状悪化により、仕事をするのが困難になるため、上司も休暇を認めやすくなります。

たとえば、急に腹痛や吐き気がすると、仕事どころではありません。食あたりや食中毒だと大変です。

胃腸炎は症状が突然悪化するため、上司にも納得してもらいやすいでしょう。

親知らずの痛み

親知らずの痛みは、突然発生しやすく、外見からは分かりづらい理由として使えます。

親知らずが生えてくるときや、炎症を起こしたときに強い痛みを伴うことがあり、仕事に集中できない状態になるからです。

たとえば、朝起きたときに突然親知らずの痛みがひどくなり、顔が腫れているように感じる場合があります。

親知らずの痛みは、外見からは分かりづらいですが、実際に痛みがある場合は非常に辛いものです。

緊急性が高いため、上司や同僚にも理解してもらいやすいでしょう。

アレルギー反応

アレルギー反応は、原因が特定しづらいことから、仮病の理由として使いやすいです。

食べ物や環境の変化など、さまざまな要因で引き起こされることがあります。

具体的には、朝起きたときに全身にかゆみや発疹が出ている場合があります。

謎のアレルギー反応は、外見からは分かりづらいですが、実際に症状が出ている場合は非常に不快です。

緊急性が高いため、上司や同僚にも理解してもらいやすいでしょう。

最強の仮病を伝えるコツ

仕事や学校を休むために仮病を使うことは避けたい状況もありますが、どうしても必要な場合もあります。

ここでは、次のような仮病を伝える際に効果的なコツを紹介します。

これらのポイントを押さえることで、休む理由がより信頼性を持ち、納得されやすくなるでしょう。

前兆を作る

仮病を使う際は、前もって軽い体調不良を訴えておくことが効果的です。

事前に症状を訴えることで、休む理由がより信じてもらいやすくなります。

たとえば、前日に「少し頭が痛いかもしれない」と周囲に伝えておくと、翌日の仮病がより自然に受け入れられます。

仮病を使って休むのであれば、事前に演出しておきましょう。

朝一番で連絡

仮病で休む場合は、なるべく早く同僚や上司に連絡してください。

早朝に連絡することで、本当に具合が悪いと感じてもらいやすくなります。

具体的には、出勤直前や始業時間前に連絡を入れることで、状況の切迫感を演出できます。

朝一番で連絡のタイミングは、仮病の信憑性に影響するでしょう。

詳細をぼかす

具体的な症状の説明は、あえて詳細にしない方が良いです。

症状を曖昧にすることで、周囲が深く追及しにくくなります。

例として、「全身がだるい」や「熱っぽい感じがする」などの表現を使うことで、病状を特定されにくくできます。

詳細をぼかすことで、仮病が疑われにくくなるでしょう。

余計なことを言わない

仮病で欠勤する際は、正直さを心がけてください。

仮病の信憑性を出そうと、余計なことを言うとすぐにバレます。

たとえば、発熱で休む際に「コロナになった」「親に風邪をうつされた」などを付け足すと、怪しまれる可能性が高いです。

嘘がバレないようにするためにも、仮病以外の理由は言わないようにしましょう。

罪悪感を見せる

仮病を伝える際には、あえて罪悪感を見せることが効果的です。

罪悪感を示すことで、仮病が本物であるかのように感じてもらいやすくなります。

仮に、電話の際に「本当に申し訳ないのですが」といった言葉を添えることで、真剣さを演出できます。

罪悪感を感じていることを見せることで、より仮病を信じてもらえるでしょう。

最強の仮病を伝える連絡方法

最強の仮病を伝える際は、連絡方法にも工夫してください。

単純に上司に連絡するだけでは、認めてもらえるかわからないからです。

次のような工夫をすることで、仮病に信憑性を持たすことができるでしょう。

前日に対面で伝える

最強の仮病を伝えるのであれば、前日に対面で伝えてください。

対面だと体調不良を伝えやすく、怪しまれないからです。

たとえば、発熱を理由にする場合、次のように言えます。

「ずっと熱っぽくて頭が痛いので、明日は休んでもよろしいでしょうか？」

上司の前で特別しんどそうな様子を見せれば、理解してくれるでしょう。

当日朝に電話で伝える

当日会社を休みたいと思ったのであれば、朝に電話で伝えてください。

朝イチで連絡することで、誠実な印象を与えることができます。

具体的な例文は次のとおりです。

「朝早くに失礼します。熱が◯度あります。このまま出勤するとみんなさんにご迷惑がかかるので、休ませていただけないでしょうか？」

朝早いと上司の判断力が鈍る可能性もあるため、休みやすくなるでしょう。

前日夜にLINEで伝える

同僚や上司とLINEを交換しているのであれば、夜にメッセージを送信してください。

業務時間外の連絡は嫌われますが、LINEだと簡単に伝えることができます。

「夜遅くにすみません。食欲がなくて食べられなかったので、明日病院に行きたいと思います。申し訳ありませんが、休ませてください。」

夜にLINEすることで緊急性を察してもらい、休む理由になるでしょう。

仮病で会社を休むときの注意点

仮病を使って会社を休もうとしても、仮病の内容でバレる場合があります。

仮病がバレると信用をなくすし、本当に体調が悪くても休めなくなるでしょう。

そこで、仮病で会社を休むときの注意点をご紹介します。

1日で治る病気にする

仮病で休む場合、症状は1日で治るものにしてください。

長期間続く病気だと、後日症状が改善しないと疑われるリスクがあります。

たとえば、「軽い風邪気味」や「頭痛」など、短期間で回復する病気の方が、休みが取れる可能性が高まります。

仮病の症状は、短期間で回復するものが望ましいでしょう。

会社の近くに行かない

休んだ後に外出する際は、なるべく会社の近くにいかないようにしてください。

仮病を使って休んでいるときに、会社の近くで見かけられると信憑性が疑われる可能性があります。

たとえば、ショッピングモールやカフェに行く場合は、会社から離れた場所を選ぶのが得策です。

会社の近くに行かないことで、仮病がバレるリスクを減らし、安心して休むことができるでしょう。

SNSに投稿しない

希望通り休めたら嬉しくなりますが、休めた事実をSNSに投稿しないでください。

SNSに投稿すると、同僚や上司に見られる可能性が高くなります。

休んでいる日に友達と遊んでいる写真や、外出している様子をSNSに投稿してはいけません。

SNSに投稿しないことで誰にも知られず、安心して休むことができるでしょう。

休み明けも気を抜かない

休み明けも気を抜かず、仮病の理由に一貫性を持たせることが重要です。

休んだ理由について質問された場合に、矛盾のない説明をすることが求められます。

たとえば、休んだ理由が片頭痛であれば、翌日も少し頭が痛いふりをするなど、自然な演技を心がけてください。

休み明けも気を抜かないことで、仮病の理由に一貫性を持たせ、上司や同僚に疑われることを防げるでしょう。

何度も同じ理由で休まない

仮病を使う際は、何度も同じ理由で休まないようにしてください。

前回と同じ理由で欠勤すると、仮病ではないかと疑われてしまいます。

具体的には、1回目は食中毒、2回目は片頭痛、3回目はアレルギー反応など、異なる理由を使うのがコツです。

同じ理由で何度も休まないことで、仮病がバレるリスクを減らせるでしょう。

仮病に関するよくある疑問

仮病については、多くの人が疑問を抱えることがあります。

仮病がどこまで通用するのか、どのように扱うべきかは悩むポイントです。

そこで、仮病に関するよくある疑問について詳しく解説し、適切な対処法や注意点を紹介します。

仮病で休もうとしてもバレない？

仮病で休もうとすると、バレる可能性は高くなります。

なぜなら、実際には体調に問題がないため、態度や声の調子で気づかれるからです。

上司に電話をかける前に何度も練習し、バレないように努めてください。

それでも、同僚や上司が気にする可能性があるため、慎重に理由を考えましょう。

仮病で早退するのはあり？

仮病で早退することも可能ですが、早退理由が信憑性を持つようにする必要があります。

曖昧な早退理由だと、嘘をついているように感じるからです。

たとえば、「熱っぽくてしんどい」「胸が痛くて苦しい」「目が痛いから病院にいきたい」など、具体的な理由があると信用してくれます。

調子が悪いあなたを見れば、よほどのブラック企業でない限り、早退を認めてくれるでしょう。

精神的な不調を仮病にできる？

精神的な不調を仮病にすることは可能ですが、その場合も慎重に扱うべきです。

精神的な不調は外から見えにくいため、他人はわからないからです。

たとえば、「家族のことで精神的に参っており、仕事に集中できません。専門家に相談したいので休ませてもらえませんか？と伝えると、ただごとではないと思ってくれます。

相手が想像しやすいような理由を説明できると、精神的な不調でも休めるでしょう。

なお、精神的に辛くて会社に行けないときは、仮病だと思わずに専門機関に相談してください。

家族や身内を仮病にしてもいい？

家族や身内の仮病を理由にすることは避けるべきです。

他の人を理由にすることで、信頼性が失われる可能性が高いからです。

また、同僚の中に家族や身内を知っている人間がいた場合、嘘がバレます。

あくまで自分ごとで欠勤を申請し、家族や身内のせいにしないようにしましょう。

女性なら生理痛で休むのもあり？

生理痛を理由にすることは一般的には認められやすいですが、男性相手に説明すると疑問を持たれる場合があります。

特に建築業や建設業など、男性の人数が多い職場になると、生理痛のつらさを理解してくれない可能性が高いです。

生理痛を理由にする際は、通常の体調不良を説明するのと同様に、短期間で回復する症状として伝えることが重要です。

たとえ生理痛が仮病であっても、適切な頻度と状況で使うようにしましょう。

仮病を使う頻度はどれくらいが限度？

仮病を使う頻度は極力避けるべきであり、どうしても必要な場合でも年に1～2回程度に留めるべきです。

仮病を頻繁に使うと、職場での信頼を失うリスクが高まります。信頼は一度失うと取り戻すのが難しく、長期的なキャリアにも悪影響を及ぼす可能性があるのです。

たとえば、頻繁に仮病を使って休むと、同僚や上司からの信頼が薄れ、重要なプロジェクトや昇進の機会を逃すかもしれません。

万が一、仮病がバレた場合、職場での評価が大きく下がり、最悪の場合、解雇されるリスクもあります。

仮病を使う頻度は極力抑え、どうしても必要な場合でも年に1～2回程度に留めるようにしてください。

仮病が通用するかどうかは人による？

仮病が上司に通用するかどうかは、あなたのキャラクターによります。

普段から元気いっぱいな人が「体が辛くて休みたい」と言っても、なかなか信用してもらえないことが多いです。

一方、普段から大人しくて控えめな人は、周囲から病弱なイメージを持たれやすいため、「熱が出たから休みたい」と言っても、「体が弱そうだもんね」と思われ、認めてもらいやすい傾向があります。

自身の職場での様子を振り返り、仮病を使えるかどうかを慎重に判断してください。

最強の仮病を使った私の体験談

仮病を使って会社を休んだことは、筆者にも経験があります。

毎日残業ばかりで仕事が嫌になっていたので、1日ぐらい休ませてほしいと思っていました。

その際に、筆者が使った最強の仮病は「腰痛」です。

デスクワークをしていたので、腰痛なら職場の理解を得られると思ったからです。

朝イチで上司に電話して、「腰が痛くて動けないから、休んで病院に行きたい」と伝えたところ、「最近がんばっていたからな」と言われ、認めてもらったのです。

もちろん、これは仮病なので動けないほど痛いわけではありません。

次の日は湿布を腰に貼り、腰をさすりながら上司に謝罪したところ、怒られることもなく、温かい言葉をいただきました。

少々罪悪感を感じたものの、狙い通りに休めることができたのは良かったです。

あなたもデスクワークをしているのであれば、ここぞというときに使ってください。

最強の仮病に関するまとめ

仮病を使って会社を休むときは、上司にバレにくい理由を伝えるのが大切です。

発熱や頭痛、胃腸炎や親知らずの痛みなど、比較的軽い病だとバレにくくなります。

会社を休む前に仮病の前兆を作り、朝一番で連絡し、詳細をぼかしたり、余計なことを言わないことで、嘘がバレにくくなるでしょう。

ただし、上手く理由を考えたつもりでも、仮病の内容でバレる可能性があります。

1日で治る病気にし、休んだ後は会社の近くに行かず、SNSも投稿しないでください。

休み明けも気を抜かずに過ごすことで、信頼関係を失うリスクを下げられます。

仮病を使って休みのであれば、慎重に行動し、自然に戻れるようにしましょう。