なぜ自分だけ？厳しくされる人とされない人の違い

職場で「なぜ自分だけが厳しくされるのか」と感じること、ありますよね。

周囲の目が気になったり、仕事がうまくいかないと落ち込んでしまうし、「もう辞めたい」と思う気持ち、よくわかります。

できることなら、誰からも信頼される存在でいたいですよね。

実は、職場での評価を変えるのは、少しの意識の違いだけでできるんです。

自分の行動や姿勢が変われば、不要なストレスにはなりません。

今回の記事では、「厳しくされる人とされない人の違い」について解説します。

あなたの働き方がポジティブなものになり、安心して仕事に取り組めるようにしましょう。

厳しくされる人の特徴

職場で厳しくされる人には、共通する特徴があります。

自分がどのような特徴に当てはまるかを見直し、改善することでより良い人間関係を築くことができるでしょう。

ミスが多い

業務中に頻繁にミスを繰り返すと、上司や同僚から厳しい指摘を受けることが多くなります。

ミスが多いと周囲の信頼を失い、業務の進行にも支障をきたすため、自然と指摘が増えるのです。

たとえば、資料の提出期限を守らなかったり、誤ったデータを使用した報告書を作成した場合などが挙げられます。

このような場合、周囲は誤りを正すために注意を払う必要があるため、厳しい対応をされるでしょう。

自己主張が強い

自己主張が強い人は、時に周囲から厳しくされることがあります。

自分の意見を強く主張することで、他人との摩擦が生じやすく、誤解や衝突を招くことがあるためです。

たとえば、会議中に自分の意見を強く押し通そうとしたり、他の意見を軽視する発言をする場合がこれに該当します。

こうした行動は、チームの和を乱す要因となり、結果として周囲からの指摘や批判が厳しくなる傾向があります。

受身の姿勢

受身の姿勢で業務に取り組む人も、厳しくされることが多いです。

自ら積極的に行動せず、指示待ちの態度を取ることで、周囲に不満を感じさせることがあるためです。

例として、プロジェクトの進行が滞った際に自分から動かず、他人の指示を待つだけの場合などが挙げられます。

このような態度は、チーム全体の士気を下げる原因となり、周囲からの評価が低くなりがちです。

嫌われている

個人的な感情で嫌われている場合も、厳しくされる原因となります。

人間関係の問題が業務に影響を与えることは避けられず、感情的な反応や不公平な扱いが生じることもあります。

たとえば、同僚との不和や過去のトラブルが原因で、一部の人から冷遇されたり、厳しい態度を取られる場合などが該当します。

こうした状況では、感情的な反発を避け、冷静な対応を心がけることが重要です。

期待されている

逆説的になりますが、期待されている人も厳しくされる場合があります。

高いポテンシャルや将来性を持つと評価されている場合、周囲からの期待が高まり、その分厳しい指導を受けることがあるのです。

例として、入社間もない社員でありながら大きなプロジェクトを任されたり、重要な役割を担わされた場合などが挙げられます。

厳しい指摘は成長のためのフィードバックと捉え、自身の成長につなげてください。

厳しくされない人の特徴

一方で、厳しくされない人にも共通の特徴があります。

仕事ができる、自己管理が得意、前向きな姿勢を持つなど、これらの特徴を持つ人は、周囲から信頼され、厳しい対応を受けることが少なくなります。

そこで、厳しくされない人の特徴について具体的に見ていきましょう。

仕事ができる

仕事ができる人は、周囲から厳しくされることが少ない傾向にあります。

高いスキルと成果を持つ人は、信頼されるだけでなく、ミスが少なく効率的に業務を進めるため、自然と厳しい指摘を受けることが減るのです。

たとえば、短い時間で成果を出すプロジェクトリーダーや、業務の質が常に高い専門職などがこれに該当します。

仕事の結果で評価を受けるため、日常の指摘は少なくなるでしょう。

自己管理が得意

自己管理が得意な人も、厳しくされることが少ない特徴を持っています。

時間の使い方が上手で、自己の健康管理や感情のコントロールができるため、周囲に迷惑をかけることが少ないからです。

たとえば、納期を守るだけでなく、質の高いアウトプットを提供する人や、常に安定したパフォーマンスを発揮する社員などが当てはまります。

自己管理ができることで周囲からの評価も安定し、無駄な指摘を避けられるでしょう。

前向きな姿勢

前向きな姿勢を持つ人は、周囲から好意的に見られ、厳しい対応を受けることが少ないです。

どんな状況でも明るく前向きに取り組むことで、チーム全体の雰囲気を良くし、問題が起きても冷静に対処できるためです。

例として、困難なプロジェクトで積極的に解決策を提案し、他のメンバーをサポートするような人がこれに該当します。

前向きな姿勢は周囲からの好感度を上げ、結果的に厳しい指摘を避ける要因となるでしょう。

協調性がある

協調性がある人も、厳しくされにくい特徴を持ちます。

周囲とのコミュニケーションを大切にし、チームワークを重視することで、他人からの信頼を得ることができるからです。

たとえば、会議で他の意見を尊重しつつ、自分の考えを的確に述べる人や、他のメンバーが困っているときにサポートを惜しまない人がこれに当てはまります。

協調性が高いと周囲との関係が良好になり、無駄な指摘を避けられるでしょう。

ヨイショが上手い

「ヨイショが上手い」人も、厳しくされることが少ない場合があります。

適度なタイミングで上司や同僚を褒めたり、周囲の気持ちを尊重する言動を取ることで、相手の気分を良くし、自然と厳しい対応を避けることができるからです。

例として、上司の意見に賛同しつつ、自分の意見も伝えるような人や、成果をあげた同僚を素直に称賛する人などが挙げられます。

適切なヨイショは関係を円滑にし、厳しい指摘を避けるための有効な手段となるでしょう。

厳しくされる人とされない人の違い

厳しくされる人とされない人の違いは、仕事の評価やコミュニケーションの質、フィードバックの受け入れ方などに現れます。

職場での評価が高い人は信頼され、少ないミスで厳しくされることが少なく、一方で、信頼を失った人は、より厳しい対応を受けることが多いのです。

仕事の評価

厳しくされる人とされない人の最大の違いは、仕事の評価にあります。

周囲から評価されている人は信頼され、ミスが少なく効率的に業務を遂行できるため、厳しくされることが少なくなります。

逆に、評価が低い人は指摘や改善要求が増える傾向があります。

たとえば、常に締め切りを守り高品質な成果物を提供する人と、何度も期限を過ぎてしまう人では、後者が厳しくなっても仕方ありません。

仕事の評価は相手に与える印象が大きくなるため、注意してください。

評価の高い仕事ぶりを心がけてください。

報連相に対する意識

報告・連絡・相談（報連相）に対する意識も、厳しくされるかどうかの分かれ目です。

適切なタイミングで報連相を行う人は、周囲からの信頼を得てトラブルが少ないため、厳しい指摘を受けることが少ないです。

たとえば、問題が発生した際にすぐに報告し、解決策を提案する人と、問題を隠したり、報告を遅らせる人の違いがこれに該当します。

厳しくされたくないのであれば、報・連・相を怠らないようにしましょう。

コミュニケーションの差

コミュニケーション能力の差も、厳しくされるかされないかの要因です。

スムーズなコミュニケーションができる人は、他人との摩擦を避け、誤解を生じさせないため、厳しい対応を受けにくいです。

例として、業務の進捗を定期的に共有したり、他人の意見を積極的に取り入れる姿勢を持つ人がこれに該当します。

逆に、コミュニケーションが不足していると、周囲との信頼関係が築けず、厳しい指摘を受けやすくなります。

上司とのコミュニケーションの差が、あなたへの態度に現れるでしょう。

フィードバックの受け入れ

フィードバックに対する姿勢の違いも重要です。

フィードバックを前向きに受け入れ、自分の成長の糧とする人は、厳しくされにくいです。

逆に、フィードバックに反発したり、改善意欲が見られない人は、さらなる厳しい指摘を受けることが多くなります。

厳しくされたくないのであれば、素直に聞く耳を持つようにしましょう。

時間に対する考え方

時間に対する考え方も、厳しくされるかどうかの要因となります。

時間を効率的に使い、締め切りを守る人は周囲からの信頼を得やすく、厳しくされることが少ないです。

逆に、時間管理ができず、遅刻や締め切りの遅れが目立つ人は、厳しく指摘されることが増えます。

効率的に仕事をするためにも、常に時間を意識にしましょう。

厳しくされたときの対処法

厳しい指摘を受けたときには、冷静に受け止めることが重要です。

発言の意図を理解し、第三者を巻き込むなどして状況を改善する方法もあります。

ここからは、厳しくされたときの対処法についてご紹介します。

冷静に受け止める

厳しい指摘やフィードバックを受けたときは、冷静に受け止めることが大切です。

感情的になって反発すると、状況を悪化させるだけでなく、相手との関係もさらに悪くなってしまう可能性があります。

たとえば、指摘された内容をまずは素直に受け入れ、自分の行動や考え方を見直す機会にすることが有効です。

冷静に受け止めることで、次のステップを考える余裕が生まれ、前向きに対処できるようになるでしょう。

発言の意図を聞く

厳しい言葉を受けたとき、その発言の意図を確認することも重要です。

相手の言葉が感情的だったり誤解によるものであれば、適切なコミュニケーションで解決できることも多いからです。

具体的には、「その発言の背景にはどのような意図があるのか？」と問いかけてみてください。

こうした姿勢を示すことで相手も冷静になり、建設的な会話ができるようになります。

第三者を巻き込む

問題が深刻で自分一人で対処しきれない場合、第三者を巻き込むことも有効な手段です。

人事担当者や信頼できる同僚など、客観的な立場で状況を判断できる人を巻き込むことで、公平な視点から解決策を見つけやすくなります。

たとえば、職場でのパワハラが疑われる場合には、企業内のコンプライアンス窓口に相談することが有効です。

第三者の力を借りて、公正な解決を目指しましょう。

ストレス発散する

厳しい指摘を受け続けると、精神的なストレスが蓄積しがちです。

仕事が嫌にならないためにも、ストレスを発散するようにしてください。

たとえば、趣味やスポーツでリフレッシュしたり、友人や家族と話をすることで気持ちを整理することが効果的です。

また、カウンセリングや専門家に相談するのも一つの手です。

ストレスを適切に発散して、精神的なバランスを保つようにしましょう。

転職を考える

もし、厳しい環境が長期間続き、改善の兆しが見られない場合には、転職を考えてください。

自身の健康やキャリアに悪影響を及ぼす状況であれば、環境を変えることが最善の解決策になることもあります。

たとえば、長時間労働やパワハラが日常化している職場であれば、無理して働き続ける必要はありません。

自分の人生を大切にし、より良い未来を見据えて行動しましょう。

厳しくされたときに感じるよくある疑問

上司や先輩にに厳しくされたときは、「なぜ自分だけが？」と疑問に感じます。

見込みがあるからこそ厳しい指導を受けるのか、単純に嫌われているのか戸惑うかもしれません。

そこで、厳しくされたときに感じるよくある疑問についてご紹介します。

他の人より厳しくされるのはなぜ？

「なぜ自分だけが他の人より厳しくされるのか？」と感じることは、多くの人がもつ悩みです。

上司や同僚の期待が高すぎることや、自分の行動や態度に改善の余地があると見なされている可能性があります。

たとえば、重要なプロジェクトを任されている場合、その責任が大きいため、自然と期待も高くなり、厳しい指摘が増えることが考えられます。

自分の立場や役割を再評価し、必要な改善を心がけてください。

見込みのある人には厳しくする？

見込みのある人には、成長を促すために厳しい指導が行われる場合があります。

ポテンシャルを持っていると判断されると、その能力を引き出すために高い目標が設定され、厳しいフィードバックが伴うことが多いです。

たとえば、新人でありながら早い段階でリーダーシップを期待され、厳しい目標を与えられることがこれに該当します。

厳しい指導を自分の成長のチャンスと捉え、前向きに取り組んでください。

厳しくされるのが苦手だから辞めるべき？

厳しくされることに対して強いストレスを感じ、業務に支障をきたすようであれば、辞めることを検討するのも一つの選択肢です。

厳しい環境が自分に合わない場合、適切な職場環境を探すことで、より快適に働ける可能性があります。

たとえば、現在の職場でパフォーマンスが低下し、モチベーションが著しく下がっている場合、新しい環境で再スタートを切ることが効果的です。

厳しくされるのが苦手であれば、思い切って転職してみてはいかがでしょうか。

厳しいだけの人とはどう接するべき？

厳しい態度を取る人に対して、どのように接すれば良いか迷うことは多いです。

この場合、まず相手の意図を理解し、その厳しさが建設的なものか、単なるストレス発散かを見極めることが大切です。

たとえば、冷静に対話を試み、相手のフィードバックが具体的で役立つ内容であれば、それを受け入れて改善を図るとよいでしょう。

もし相手が不必要に攻撃的であるなら、距離を置くか、上司や第三者に相談して対処してください。

あえて厳しくする上司もいる？

部下に悪いところはないのに、あえて厳しくする上司も存在します。

部下の成長を促すため、チームのパフォーマンスを向上させるため、あるいは仕事に対する真剣さを示すためなど、その理由は多岐にわたります。

例として、若手社員にプレッシャーを与えつつも、その裏でフォローを欠かさない上司がこれに該当します。

このような上司の意図を理解し、ポジティブな面に目を向けて取り組むことで、自身の成長につなげることができるでしょう。

上司に厳しくされたときの私の体験談

以前、ある仕事に対して、いつも上司から厳しい指導を受けました。

毎日のように進捗確認があり、細かいミスに対しても容赦なく指摘されたのです。

正直、心が折れそうになり、「なぜ自分ばかり厳しくされるんだ……」と悩んでいました。

いよいよ我慢ができなくなり、辞める覚悟で上司に尋ねたところ、「お前に期待しているからだ！」と言われたのです。

それからは、厳しさを自分の成長のためと受け入れ、叱咤激励だと捉えることにしました。

その結果、プロジェクトは成功し、大きくスキルアップできたと思います。

今では上司の厳しさが合ったからこそ、成長できたと思っていますし、感謝しています。

あなたも、厳しくされた事実だけにショックを受けず、相手の真意を考察するようにしてください。

もしかしたら、上司から期待されてるからこその厳しさかもしれませんよ。

まとめ

厳しくされる人とされない人の違いは、仕事に対する向き合い方で変わります。

ミスが多くて自己主張が強く、受身の姿勢な人は厳しくされやすいです。

逆に、自己管理が得意で協調性があり、前向きな姿勢で仕事をしている人は、厳しくされません。

仕事の評価や向き合い方、そしてコミュニケーションの差で上司の対応が変わってくると言っても、過言ではないでしょう。

上司から厳しい指摘を受けたときは、冷静に受け止め、発言の意図を聞くようにしてください。

人事担当者や信頼できる同僚など、第三者を巻き込んで公正な評価をしてもらうのもありです。

もし、いくら結果を出しても対応が変わらないのであれば、転職を考えるのも一つの選択肢になります。

厳しくされ続けるのはストレスが溜まるため、無理しないようにしてください。