新人だと忘年会に参加させられそうで、少し気が重いですよね。
周囲の空気を壊さないように気を遣ったり、上司や先輩に話を合わせたりするのがストレスになる気持ち、よくわかります。
できることなら、忘年会に行かずに年末を迎えたいですよね。
実は、断り方を工夫することで、忘年会を欠席しても職場の信頼関係を維持できます。
欠席する理由が明確であればあるほど、職場での印象が悪くなることはありません。
そこで今回は、「忘年会に行きたくない新人が知っておくべき断り方」をご紹介します。
忘年会に行くのが嫌な新人さんは、ぜひ参考にしてください。
- 忘年会に行きたくない理由とその解決法がわかる
- 無理なく忘年会を断る方法を実践的に学べる
- 仕事の信頼関係を保つためのコツを理解できる
忘年会に行きたくない新人は多い
忘年会に限らず、会社の同僚や上司と仕事の後に交流したくない人は多いです。
2024年11月23日に公開された日本生命のアンケートによると、アンケートに答えた半数以上の人が「飲みニケーションは不要」だと答えていました。
出展：“飲みニケーション”不要が半数超え 直近3年間で最多｜Yahooニュース
特に忘年会になると、「行きたくない」と思う人が増加する傾向にあります。
上司や先輩と親しくなっていない段階では、会話を合わせるのが負担だったり、お酒の席での振る舞いに不安を感じたりするものです。
また、プライベートな時間を削られることにも抵抗を感じる新人が少なくありません。
こうした状況は、単なる忘年会の参加にとどまらず、職場での人間関係や自分の立ち位置に影響を与えることへの不安から来ていることが多いです。
しかし、無理に参加することが必ずしも信頼関係を築くわけではありません。
自分の気持ちを大切にし、上手に断る方法を見つけることが、長期的に良い結果を生むことに繋がります。
忘年会に行きたくない新人の主な理由
社会人になると避けられないイベントの一つが忘年会ですが、参加をためらう新人も少なくありません。
参加したくない理由は多様であり、それぞれが具体的な不満や不安に基づいています。
ここからは、その代表的な理由を掘り下げて解説します。
- 気を遣いたくない
- お酒が飲めない
- 仕事みたいに感じる
- 金銭的な負担がある
- プライベートを大切にしたい
気を遣いたくない
忘年会では、気を遣う場面が多く、新人にとって精神的な負担になります。
普段以上に言葉や行動に気を配らなければならず、リラックスできません。
たとえば、上司との会話で失礼がないように注意したり、乾杯のタイミングに神経を使ったりすることが挙げられます。
他人に気を遣いたくないから行きたくないという理由は、自然な感情だと言えるでしょう。
お酒が飲めない
アルコールが苦手な人にとって、忘年会は楽しめない場になりがちです。
特に、飲み会文化が強い職場では、飲酒を断ることが気まずさを生むことがあります。
例として、「一杯くらい飲めるだろう」と勧められたとき、断り方に悩む場面が考えられます。
仮にノンアルコールを選んだとしたら、場の空気が悪くなるかもしれません。
お酒が飲めない人は、忘年会に参加する気が起きないでしょう。
仕事みたいに感じる
忘年会が業務の延長のように感じられると、負担に思う新人は多いです。
仕事の上下関係がそのまま場に持ち込まれるため、くつろぎにくくなります。
たとえば、席次や会話内容が仕事の関係性を意識したものになり、自由に楽しめない場合があります。
業務外の時間をリフレッシュに使いたい人にとって、忘年会はストレスになりやすいです。
金銭的な負担がある
忘年会の費用が新人にとって負担になることがあります。
特に複数回の飲み会が続くと、経済的な余裕が少ない人には厳しいものです。
たとえば、一度の会費が5000円を超える場合、生活費を削らなければならない状況になります。
加えて、年末に複数回誘われることで出費が増えやすいです。
金銭的な理由で参加をためらうのは、ごく自然な感覚だと言えるでしょう。
プライベートを大切にしたい
プライベートな時間を守りたいという理由で、忘年会を避けたい新人もいます。
自由な時間を優先したいという価値観は、現在では一般的です。
たとえば、週末に友人と約束がある場合や、趣味の時間を確保したいとき、忘年会がそれを妨げると感じることがあります。
家族との時間を大事にしたい人は、忘年会に参加したくないでしょう。
新人でも安心して忘年会を断る方法
忘年会に参加することが難しい場合、断り方次第で相手の印象を損なわずに済む方法があります。
適切な理由を伝えることで、トラブルを避けながら自分の意思を通すことが可能です。
ここからは、安心して断るための具体的な方法を紹介します。
- 正直に行きたくないと言う
- 体調不良を理由にする
- 家族の予定を理由にする
- 仕事の都合を理由にする
- 代替案を提案する
正直に行きたくないと言う
忘年会に行きたくないのであれば、正直に不参加を伝えることが大切です。
自分の価値観を尊重する姿勢を示しながら、誠実に説明してください。
たとえば、「人前での会話が得意ではなく、忘年会の場が苦手です」と素直に話すことで、相手にも納得してもらえる可能性が高まります。
正直に伝えることで、誤解を防ぎ、相手との関係を円滑に保つことができるでしょう。
体調不良を理由にする
体調不良を理由に断るのは、相手に不快感を与えにくい方法です。
体調を大切にしていることを伝えることで、理解を得られるケースが多いです。
たとえば、「最近疲れがたまっており、体調を整えるために休ませていただきます」と説明することが挙げられます。
病院に行きたいと言ってもいいし、具体的な症状を話す必要はありません。
体調を理由にすることで、自然に欠席の意向を伝えやすくなります。
家族の予定を理由にする
家族の予定を理由にすると、個人的な事情を尊重してもらいやすくなります。
家族を大切にする姿勢を示すことで、無理強いさせられなくなるからです。
具体的には、「家族での食事会が以前から決まっており、今回は参加を見送らせていただきます」と伝えることで、理解を得られる場合があります。
家族の予定を理由にすることで、穏便に断ることができるでしょう。
仕事の都合を理由にする
業務の都合を理由にすれば、忘年会を欠席する正当な理由になります。
仕事が最優先であることを強調することで、上司にも納得してもらいやすくなるからです。
たとえば、「期限の迫った業務があり、仕上げる必要があるため、今回は出席を控えます」と説明することが考えられます。
仕事を優先する姿勢を見せることで、責任感をアピールしながら断ることができるでしょう。
代替案を提案する
忘年会への欠席を伝える際に、代わりの提案をするのもありです。
代替案を提案することで、職場への配慮を示せます。
たとえば、「忘年会には参加できませんが、会場の手配はさせていただきます」といった提案が考えられます。
あるいは最初だけ顔を出して、「予定がある」といって30分程度で帰っても構いません。
代替案を提示することで、欠席がネガティブに受け取られるのを防ぐことができるでしょう。
新人が忘年会を断る際の注意点
忘年会を断る際には、同僚に不快な印象を与えないよう配慮することが大切です。
タイミングや言い方を工夫することで、欠席しても信頼関係を損なわずに済みます。
ここでは、新人が忘年会を断る際の注意点を解説します。
- 早めに伝える
- 丁寧に断る
- 過剰に説明しない
- 後でフォローアップする
- 無理して行こうとしない
早めに伝える
欠席の意思はできるだけ早く伝えるのが基本です。
事前に知らせることで、上司が予定を調整しやすくなり、迷惑を最小限に抑えられます。
具体的には、「〇日の忘年会ですが、予定があるので今回は欠席させていただきます」とすれば、準備段階で対応が可能です。
ぎりぎりになって伝えると不信感を与えるため、注意してください。
丁寧に断る
忘年会の参加を断る際は、言葉遣いに注意してください。
敬意を持った表現で伝えることで、職場への配慮を示せます。
たとえば、「お誘いいただきありがとうございます。ただ、家族との約束があるので今回は見送らせていただきます」と丁寧に伝えることで、欠席の意向がスムーズに受け入れられます。
申し訳なさそうに断ることで、相手に気持ちが伝わるでしょう。
過剰に説明しない
断る理由は簡潔に伝え、過剰に説明しないことがポイントです。
詳細を話しすぎると、かえって不自然に思われる場合があります。
たとえば、「家庭の事情で難しいため、今回は参加を見送ります」とシンプルに伝えるのが良い例です。
過剰に説明しなくても、参加ができないことは理解してくれるでしょう。
後でフォローアップする
忘年会を欠席した後に、フォローアップを行うと誠実さが伝わります。
感謝やお詫びの気持ちを伝えることで、信頼関係を維持できるからです。
たとえば、「先日は欠席してしまい申し訳ありませんでした。皆さんで楽しめたと聞き、何よりです」と声をかけることで、気にしていた様子が伝わります。
フォローアップの一言があれば、欠席のマイナスを補えるでしょう。
無理して行こうとしない
無理をして参加すると、周囲に迷惑がかかる可能性があります。
自分の意思を尊重し、参加を見送るのが懸命です。
たとえば、体調が悪い中で出席しても、場の雰囲気を十分に楽しめず、後悔します。
場の空気を乱す可能性もあるため、無理して行こうとしないほうが良いでしょう。
忘年会に参加しなくても信頼関係を保つコツ
忘年会を欠席しても、普段の行動や言葉で良好な信頼関係を築くことは可能です。
大切なのは、周囲への配慮と誠意を日頃から示すことです。
ここからは、忘年会に参加しなくても信頼関係を保つコツについて解説します。
- 感謝の気持ちを伝える
- 日頃の仕事で誠実さを見せる
- 別の形でコミュニケーションを取る
- 忘年会以外は積極的に参加する
- 先輩や上司のサポートをする
感謝の気持ちを伝える
忘年会の誘いを断る際は、感謝の気持ちをしっかり伝えることが重要です。
相手が自分を気にかけてくれたことへの敬意を示すことで、欠席のマイナスを補えます。
たとえば、「お誘いいただきありがとうございます。せっかくのお声掛けにお応えできず申し訳ありません」と丁寧に伝えると、相手に好印象を与えます。
感謝の気持ちを表すことで、欠席の理由以上に誠意が伝わるでしょう。
日頃の仕事で誠実さを見せる
忘年会に参加しない分、日々の仕事で誠実さを見せることが大切です。
普段から信頼を得ていれば、欠席が問題視されることはありません。
たとえば、上司や同僚からの依頼に迅速に対応したり、周囲のサポートに積極的に取り組むことで、評価が高まります。
小さな行動の積み重ねが重要になるため、信頼関係の強化に努めましょう。
別の形でコミュニケーションを取る
忘年会以外の場で積極的にコミュニケーションを図ることで、欠席の影響を和らげられます。
日常的にコミュニケーションを取っておくことで、信頼関係を築けるからです。
具体的には、「なにか手伝うことはありますか？」と歩み寄ったり、職場に差し入れする方法が考えられます。
忘年会以外の形でコミュニケーションを取れば、欠席の埋め合わせになるでしょう。
忘年会以外は積極的に参加する
忘年会を欠席した場合でも、別の社内イベントには積極的に参加するようにしてください。
何か1つでもイベントに参加することで、マイナスな印象を避けることができます。
たとえば、「新年会にはぜひ参加させていただきます」と意欲を見せることで、欠席のマイナスイメージを和らげられます。
なるべくイベントに参加するようにしておけば、忘年会に出なくても大丈夫でしょう。
先輩や上司のサポートをする
忘年会への不参加を埋め合わせるには、先輩や上司のサポートを日常的に行うことが有効です。
相手にとって助けになる行動を心がけると、好感度が上がります。
例として、会議に必要な資料を作成したり、休憩時間に飲み物を買いに行ったり、ゴミ捨てをしたりする方法が考えられます。
普段から先輩や上司のサポートをすることで、忘年会に欠席しても悪くは思われないでしょう。
忘年会に行きたくない新人のよくある疑問
忘年会に行くか行かないかは、新人にとって大きな問題です。
忘年会は職場の人間関係にも関わるため、あれこれ悩みは尽きません。
そこで、忘年会に行きたくない新人のよくある疑問について回答します。
- 忘年会に行かないと嫌われる？
- 忘年会行かないキャラを作るのもあり？
- そもそも忘年会に出席する義務はあるの？
- 忘年会の強制がうざいときはどうする？
- 行きたくないからドタキャンするのはあり？
忘年会に行かないと嫌われる？
忘年会を欠席しただけで嫌われることはほとんどありません。
忘年会はあくまで仕事とは無関係であり、評価には値しないからです。
日頃から同僚や上司と円滑なコミュニケーションを取っていれば、一度の欠席で信頼関係が揺らぐことはありません。
忘年会は職場での信頼関係を補うものであり、全てではないので気にしないようにしてください。
忘年会行かないキャラを作るのもあり？
忘年会に行かないキャラを作る、不参加を表明するのも作戦のうちです。
ただし、その場合は欠席の理由を明確にしておく必要があります。
たとえば、「お酒は一切飲めないので行けないです。お酒がない席には参加させていただきます」と説明することで、周囲に理解を得られます。
あなたの特性が周囲に知れ渡れば、無理に参加させられることはないでしょう。
そもそも忘年会に出席する義務はあるの？
忘年会に出席する法的な義務や強制力はありません。
忘年会は、あくまで職場の文化として行われるイベントに過ぎないからです。
労働契約や業務内容には含まれないため、出席しなくても問題ありません。
ただし、古い体質の会社は「忘年会も仕事の内だ！」と言ってくる場合があります。
強制参加はブラック企業そのものであるため、注意しましょう。
忘年会の強制がうざいときはどうする？
忘年会の参加を強要される場合は、冷静かつ丁寧に対応することが重要です。
感情的になると、かえって状況が悪化する可能性があります。
たとえば、「大変ありがたいお誘いですが、今回は個人的な事情で参加を見送ります」と伝えることで、毅然とした態度が伝わります。
常に冷静さを心がけ、穏便に断るようにしてください。
行きたくないからドタキャンするのはあり？
忘年会に行きたくないからといって、ドタキャンするのは絶対に避けてください。
ドタキャンするとみんなに迷惑がかかるだけでなく、会社に損害を与える可能性があります。
当日になって「急に予定ができた」というよりも、前もって参加が難しいことを説明しておけば問題ありません。
ドタキャンは周囲の信頼を損ねる可能性が高いため、必ず事前に伝えるようにしましょう。
忘年会に行きたくなかった私の体験談
筆者も忘年会のような集まりが嫌いで、新人の頃はとても憂鬱でした。
入社したばかりで人間関係は浅く、プライベートな時間を削ってまで参加する気にはなれなかったからです。
それでも、「新人だから参加しないとまずいかな」というプレッシャーで、断る選択肢が頭に浮かびませんでした。
結局、その年は参加しましたが、席次やお酒の注文、上司への気遣いで気疲れするばかり。
食事もほとんど手をつけられず、ただ「早く帰りたい」と思いながら時間が過ぎて行ったのを覚えています。
その経験があるため、次からはちゃんと断ろうと決意しました。
体調を理由にしたり、家族との予定を優先したりと、断り方を工夫することで、相手に角が立たないよう配慮したのです。
また、飲み会には参加しなくても、ランチ会には参加するなど、機転を利かしていました。
今では、忘年会に参加しない選択をしても、何の気まずさもなく年末を迎えられています。
振り返れば、無理して参加した経験が、自分にとって必要な距離感を学ぶきっかけになったのかもしれません。
まとめ
忘年会に行きたくない新人にとって、参加を断るのは気まずいと感じるかもしれません。
しかし、今回ご紹介した方法を活用すれば、忘年会を欠席しても良好な信頼関係を保つことができます。
忘年会に行きたくない理由には「気を遣いたくない」「お酒が飲めない」「金銭的な負担がある」などさまざまなものがあります。
これらを無理に隠すのではなく、正直に伝える、体調や家族の予定を理由にする、代替案を提案するといった方法で対処すれば、角を立てずに欠席が可能です。
また、忘年会を断る際は「早めに伝える」「丁寧に断る」ことを意識し、過剰な説明を避けるのも重要です。
その上で、普段の仕事で誠実さを示し、感謝の気持ちを伝えることで、欠席が悪い印象を与えることはありません。
職場の人間関係は、忘年会だけで築かれるものではありません。
自分に合った関わり方を見つけ、必要以上に無理をせず、働きやすい環境を整えていきましょう。
